放纵子诱掖法是一套简陋的呼吸吐纳功法，同期勾通动功情色五月天，简陋易学，宝石习结者，受惠终身，多得长命。放纵子诱掖法所以诱掖推拿为主的健身功法，此法初见于明代托名冷谦所著的《修龄要旨》、原名“放纵子诱掖诀”。“放纵子”是元东谈主牛谈浮之号，但《修龄要旨)所载功法托名者十居八九，故还难以料定本法是否出自牛氏创编。牛氏曾著《析聚指迷论》，大致活命在元代元贞大德年间，生平行状省略。

本法一共有十六式，每一式皆配以歌诀，粗略易记。它是一套由意守、存想、咽气、咽津、即齿、运目、掩耳、推拿、诱掖等静功和动功相鸠合的诱掖健身功法。此法重在呼吸吐纳咽津，外部肢体动作较少，宝石习练，可退换气血，均衡阴阳，耕作精气、神，达到祛病健身的效劳。

·具体功法

1.水潮除后患。天明睡起，起床危坐，凝念念息虑，舌抵上颚，钳口调息，津液自生，渐至口满，分作3次，以意送下。此功主要在于壮颜，习练久之，诸病不生，老而不衰。

2.活气得长安。子午二时，存想真火自涌泉穴起，先从左足行，上玉枕，过泥丸。降入丹田，3遍；次从右足，亦行3遍；复从尾音闾起，又行3遍。久之，则百脉流通，手脚百骸健硕无比。

3.梦失封金柜。欲念狠恶，易于神疲。可在睡前调息，辩认以附近手搓脐14次，然后再用两手搓胁，摆摇7次，咽气纳入丹田，持固良久，屈体侧卧。此为治梦遗滑精之法。

4.形襄守玉关。过于操劳者易早衰。需行住坐卧，一意不散，固守丹田，酸运热沈，性爱图冲透三关，则可生精不悦，身安体健。“玉关”是上丹田的一名，即印堂穴。

5.饱读呵消积累。有患积食者，久则脾胄受伤，医药难治。可正身，闭息，饱读舞胸腹，俟其气满，渐渐呵出。如斯行5-7次，便得通快。

6.兜体治伤寒。自己元气不及，易患风寒伤感。患者可危坐盘足，以两手紧兜外肾，钳口籤息，存想真气自尾叫起飞，过夹脊，透泥丸，驱遂邪气，俯首屈抑如叩首状，不拘次数，以汗出为度，其疾即愈。

7.即作念牙无疾。牙齿有疾，乃脾胃之火系蒸之故。可于每晨醒时，叩齿36遍，以否瘦牙能之上，不管遍数，津雅满口，方可咽下，作3次乃止。此功不错防卫牙病，有留齿的精良作念果。

升概鬓不亮。古东谈主觉得“发为血之余”，东谈主若气血虚则头发易花白，故不应是虑太过。可于子午时，持而喘坐，凝念念绝念，两眼令光上视泥丸，存想二气自尾简高涨下跌，返还无海。每次作念9遍，久之则神全气血迷漫，而况鹤发可返黑。

9.运脆除眼景。伤热伤气，肝虚肾虚，则眼昏生屬。可于逐日睡起时，肤坐毫念念，聚精会神，将双目轮转14次，顽固少时，忽然大睁。久之则内障外翳自散。

图片情色五月天

10.掩耳去头眩。中医觉得，肝阳上亢，高血压，头昏脑胀，可导致中风，半身不逃。疗治此疾须静坐闭息，以两手掩耳，将头前后俯仰5-7次，存想元神逆上泥丸宫，以逐其邪，风邪当然散去。

11.托踏应轻骨。若使手脚获取休息，可双手上托，两脚前踏，存想热沈，依按四时，嘘呵14次，则身轻体健，足耐寒暑。

色姐姐

12.搓除自好意思颜。形貌憔悴，是因为劳累过度。可于每晨静坐，闭目凝念念，存养热沈，使热沈冲胆自内达外，以两手搓热，拂面7次。再以激津涂面，搓拂數次。实验半月，则皮肤高昂，容貌光辉。

13.闲摩通滞气。气滞则癌，血滞则肿。疗冶此疾须澄心闭息，以左手摩患处号遍，右手也是，然后再以律徐之。久之，則气血畅达，永无凝滞之患。养生家所谓于沐浴者，即此也。

14.凝抱周丹田。若使元神幽静，可于平常静坐，存想元神入丹田，松开呼喉。久之丹脚完阖，灵明渐通。

15.陕食能多补。五味对五脏各有所宜，若饮食不当，必致亏空。若要幸免、爽若食溃，此揍非弃绝五脉，而是与浓相对而言，为防膏果过度也。

16.无心得大还。大还之谈，圣谈也，无心者，常颓靡也。不为名利声色而劳心劳苦，是养生的伏击步履。修习者若能实验之，则造清真灵妙之境，易于反掌耳。

图片

本站仅提供存储处事，扫数本体均由用户发布，如发现存害或侵权本体，请点击举报。